Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Annakaisa Hinkkanen

Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapiaa

– suurella sydämellä

Hei upea!

Autan sinua löytämään lantionpohjasi, kuntouttamaan kestävän keskivartalon ja selvittämään seksuaalisuutesi solmuja.

Palvelut

Äitiysfysioterapia

Lantionpohjan fysioterapia

Seksuaalineuvonta

Valmennukset

Moi, olen Annakaisa

– ihanaa, että olet täällä!

Olen äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti, seksuaalineuvoja ja valmentaja. Lisäksi olen kahden pienen lapsen äiti.

Sydämenasianani on auttaa jokaista naista ymmärtämään paremmin omaa kehoaan ja sen toimintaa, lievittämään kipuja ja tukemaan matkalla kohti vahvempaa ja toimivampaa kehoa.

Olen opiskellut tätä erikoistumisalaa vuodesta 2017 alkaen ja käynyt kymmeniä erikoistumisopintoja. Lisäksi olen saanut kohdata ja auttaa tuhansia naisia niin vastaanotolla kuin valmennuksissakin.

Minulle on ensiarvoisen tärkeää, että jokainen asiakas kokee tulleensa kuulluksi. Vastaanotollani olet huomion keskipisteenä, ja tarkastelen hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti. Kohtaan sinut yksilönä, juuri sellaisena kuin olet tänään.

Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!

Lue lisää minusta

"Annakaisa on asiantunteva ja lämminhenkinen äitiysfysioterapeutti, joka tekee työtään suurella sydämellä! Annakaisasta välittyy aito innostus aihetta kohtaan ja halu auttaa asiakkaitaan. Napakka ote ohjauksessa, paljon tietotaitoa ja iloinen tunnelma – sekä keho että mieli kiittää. Annakaisasta on ollut minulle valtava apu raskaudesta ja synnytyksestä toipumisessa. Nyt minulla on yksilöllisesti suunnitellut liikkeet, joiden avulla olen voinut aloittaa liikunnan turvallisesti. Olen kiitollinen tähänastisista kokemuksistani!"

– Tiia
“Mulle jäi todella hyvä ja luottavainen fiilis käynnin jälkeen. Halusin tarkastuttaa lantionpohjani tilanteen ja saada yksilöllisiä neuvoja liikunnan pariin palaamisesta raskauden ja synnytyksen jälkeen. Saamani neuvot ja harjoitteet olivat hyviä, juuri minulle sopivia. Videotallenteet auttoivat muistamaan liikkeet. Olit vastaanotolla todella ammattitaitoinen ja lämmin. Otit huomioon kokonaisvaltaisen hyvinvointini mikä tuntui hyvältä. Olen siitä käynnistä lähtien suositellut sua kaikille ja suosittelu jatkuu edelleen. Ihanaa, kun on tuollaisia ammattilaisia.“

– Hanna
”Olen saanut apua pitkäaikaiseen ongelmaan ja olet upeasti kannustanut minua asiassa eteenpäin. Jo ensi kohtaaminen tuntui turvalliselta ja olen pystynyt jakamaan vaikeitakin asioita vastaanotolla pelkäämättä nolatuksi tulemista. Ehdottomasti suosittelisin ystäville vastaanottokäyntiäsi.”

– Anna
”Tulin napatyrän uusintaleikkauksen jälkeiseen jatkohoitoon omasta halustani. Halusin hoitaa syvimmät vatsalihakset kuntoon ja saada juuri minulle tarkoitetut ohjeet niiden vahvistamiseen. Yhdessä tarkistettiin mikä on lähtötilanne ja jumppaohjeita päivitettiin kerta kerralta. Itku tuli kun sanoit vikalla kerralla, että nyt mä pärjään jo yksinkin. Mulle jäi todella hyvä fiilis heti ensi kohtaamisesta alkaen. Pystyin luottaa suhun ihan satasella. Ja myös se, että mun omat voimavarat otettiin huomioon jumppaohjeiden laatimisessa, tehtiin sellaiset ohjeet mitä mä jaksoin kotona sitten toteuttaakin. Mä en ikinä osaa kiittää sua tarpeeksi siitä avusta minkä sulta silloin sain. Napatyrä ei ole enää uusinut vaan paketti pysynyt tiukasti kasassa.”

– Tiina
"Pieni ylistys Annakaisalle ja hänen raskausajan käsittelylle! Toisen raskauden aikana minulle on tullut täysin uusia kiputiloja alaraajoihin. Myös liitoskivut ovat vaikuttaneet huomattavasti yöuniin. Annakaisan raskausajan käsittelyssä on käyty läpi lantion, jalkojen sekä häpyliitoksen kipukohtia, joiden käsittelyn jälkeen olen ollut kuin uusi ihminen! Käsittelyn jälkeen olen pystynyt nukkumaan kokonaisen yön heräämättä voimakkaisiin jalkasärkyihin, ja kävely on tuntunut miellyttävämmältä. Tässä raskaudessa olenkin huomannut miten paljon ammattilaisen tekemän raskausajan käsittelystä on hyötyä jaksamisen kanssa! Kiitos!"

– Roosa
"Kuopuksen raskausajalla kävin muutaman kerran helpottamassa kipuja, ja sain hyvät liikeohjaukset kotiin millä helpottaa kipua. Myös synnytyksen lähestyessä sain hyviä ohjeita ja muistutuksia sinne H-hetkeen. Vastaanotolla minut aina otti vastaan hymyilevä ja lämmin nainen. Annakaisan olemus rauhoittaa ja tuo rennon olon, mikään ei tuntunut kiusalliselta, olit sitten ilman housuja tai sanoit mitä vaan mikä mieltä askarrutti. Välillä naurettiin ja välillä tuli itku. Tämä lempeä nainen on ammattitaitoinen timantti työssään ja en voi muutakun suositella häntä. Ja vaikka sinulla ei olisi mitään "kipuja" saat varmasti hyviä vinkkejä ennen synnytystä, synnytykseen ja sen jälkeen palautumiseen.”

– Laura
“Sain käynnistä todellakin apua, tulin kuulluksi ja sain rohkaisua. Muutama ystäväkin kävi samaan aikaan ja kaikilta tuli tosi positiivista palautetta hiekkalaatikon reunalla istuessa. Ehkä eniten jäi mieleen juurikin se, kun mieliala oli silloin niin alhaalla ja kuinka siinä koki tulleensa kohdatuksi kaikkine tunteineen.“

– Jenni
”Vastaanottokäynti oli lämmin ja välitön. Käynnillä oli erittäin helppo puhua hyvin henkilökohtaisista, intiimeistä ja kipeistä asioista. Tulin kuulluksi kokonaisvaltaisesti.”

– Hanna